Leichte Sprache
Deutsche Gebärdensprache
Schmerzursachen
Seit Jahrzehnten ist die Wissenschaft den Ursachen von Rückenschmerzen auf der Spur.
Rückenweisheiten
Im Folgenden finden Sie Aussagen zum Thema Rückenschmerzen, die Ihnen sicher bekannt vorkommen.
Wer ist betroffen?
Fast jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens Rückenschmerzen.
Schmerzarten
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, macht es einen großen Unterschied, ob Ihre Rückenschmerzen akut oder chronisch sind.
Schnelle Hilfe
Die meisten Rückenschmerzen gehen so schnell vorüber, wie sie gekommen sind.
Schmerzen beeinflussen
Früher dachte man, dass jeder Schmerzreiz sofort an das Gehirn weitergeleitet wird.
Bewegen oder schonen?
Wenn wir Schmerzen haben, gehen uns viele Gedanken durch den Kopf.
Bewegung hilft
Die Wirbelsäule ist für Bewegung gemacht!
Gelassen bleiben
Schmerzen haben Einfluss darauf, wie wir uns fühlen.
Sich Genuss gönnen
Sich selbst etwas Gutes zu tun hilft dabei, Schmerzen zu bewältigen und besser mit Stress umzugehen.
Stress bewältigen
„Das stresst mich total!“, „Stress mich nicht!“, „Dieser Stress macht mich fertig!“
Entspannen
Als Ausgleich zur Anstrengung in Beruf und Freizeit ist Entspannung äußerst wichtig.