Schmerzarten

Akute und chronische Schmerzen

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, macht es einen großen Unterschied, ob Ihre Rückenschmerzen akut oder chronisch sind.

90 % der Rückenschmerzen verschwinden recht schnell wieder. Sie dauern nicht länger als 6 Wochen. Das sind akute Rückenschmerzen.

Akute Rückenschmerzen sind wie Schnupfen: Die meisten Menschen bekommen sie irgendwann in ihrem Leben und meistens vergehen die Schmerzen sehr schnell wieder. Diese Schmerzen haben meist eine harmlose Ursache. Der Schmerz warnt Sie, dass Ihr Rücken „nicht in Form“ ist. Sie können gelassen bleiben! Gönnen Sie sich Bewegung, sie wird Ihnen guttun. Es kann auch sein, dass Ihnen Entspannung hilft.

10 % der Rückenschmerzen kommen häufig wieder oder sind ein ständiger Begleiter. Das sind chronische Rückenschmerzen.

Bei chronischen Rückenschmerzen hat der Schmerz keine „Warnfunktion“ mehr, sondern er hat sich gewissermaßen selbstständig gemacht. Auch wenn die Rückenschmerzen lange andauern, haben sie nicht unbedingt einen ernsthaften Grund. Viele Menschen haben Abnutzungen an den Bandscheiben, Fehlhaltungen oder andere Verschleißerscheinungen. Nicht alle davon betroffenen Menschen haben jedoch chronische Rückenschmerzen.

Rückenschmerzen werden vor allem dann chronisch, wenn Sie

  • Angst vor bestimmten Bewegungen haben.
  • denken, dass manche Bewegungen wie das Bücken schädlich für den Rücken sind.
  • sich wegen Ihrer Rückenschmerzen sehr große Sorgen machen.
  • befürchten, eine schlimme Erkrankung zu haben.
  • Ihre Rückenschmerzen komplett ignorieren und sich gar keine Entspannung oder Bewegung gönnen.
Sie können Ihre Rückenschmerzen positiv beeinflussen: Bleiben Sie gelassen, denken Sie positiv und gönnen Sie sich ausreichend Bewegung und Entspannung!